Relatie bewegen en overgewicht

Wat is de relatie tussen te weinig bewegen en overgewicht?

Dat blijkt uit een onderzoek dat wetenschappers hebben gedaan naar de Hadza stam, een Tanzaniaanse ethnische groepering die al vele duizenden jaren leven als traditionele jagers-verzamelaars.

 Levensstijl

De Westerse levensstijl wordt vaak aangewezen als veroorzaker van overgewicht. Diverse factoren zijn daarbij van invloed, zoals: Hoog suikergehalte, hoog vetgehalte, Grote porties, te weinig beweging door een zittend bestaan.

Men is het echter niet eens over de verhouding waarin te weinig bewegen en teveel eten, overgewicht veroorzaakt.

Er is nu een onderzoek geweest dat laat zien dat overgewicht voornamlijk veroorzaakt wordt door het eetgedrag (teveel eten).

Relatie bewegen en overgewicht- een verrassend resultaat 

De onderzoekers hebben met behulp van Hadza-stam de stelling dat het eetgedrag minder invloed op overgewicht zou hebben als te weiing beweging, onderzocht.
De wetenschappers namen het energieverbruik op bij 30 vrouwelijke en mannelijke leden in de leeftijdscategorie 18 tot 75 jaar.De stam geldt als rolmodel voor de levenstijl die de mensen als jager-verzamelaars  duizenden jaren geleden, aanhielden. 

Het bleek dat het energieverbuik van de stamleden niet afwijkt van het energieverbruik van westerlingen, terwijl het wel overduidelijk was dat de stamleden veel meer beweging krijgen dat de westerlingen. Zij verbranden blijkbaar dus niet meer calorieën.

Dit leidt tot de conclusie van de onderzoekers dat het overgewicht bij westerlingen vooral door het eetgedrag komt.

Minder eten dus

Herman Pontzer van het Hunter College in New York zegt tegen de BBC dat dit niet betekent dat beweging niet gezond is, integendeel. Men moet voldoende bewegen om gezond te blijven. Maar het zorgt er niet voor dat we afvallen.  Daarvoor zullen we toch echt minder moeten eten.

Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is er in 2015 wereldwijd bij één op de 10 mensen sprake van obesitas (een Body Mass Index (BMI) van 30 of hoger) en bij een kwart van de mensen is sprake van overgewicht (een BMI van minimaal 25). De BMI kan berekend worden door het gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van de lengte in meters.

Bron: Hunter-Gatherers Energetics and Human Obesity